08 Марта 2021 Пн

Газета района Южное Бутово "Южное Бутово" ЮЗАО г.Москвы

...

«Спорт-Бутово» приглашает москвичей присоединиться к онлайн-занятиям по цигун


18 Января 2021


Популярность занятий тренера центра «Спорт-Бутово» Ариса Восканяна в режиме онлайн растет с каждым днем. Несколько месяцев мастер цигун занимается с подопечными дистанционно на платформе ZOOM.

 

19 января в 15.00 состоится очередной урок. Присоединиться может любой желающий после записи по телефону: 8(499)744-25-86.

Упражнения цигун, в отличие от асан в йоге, включают в себя достаточно простые движения и позы, которые не требуют гибкости и предварительной растяжки. Более того, комплекс цигун могут выполнять и люди с ограниченными возможностями. Среди основных движений – повороты корпуса, приседания, наклоны, различные движения руками. Подъемы рук помогают вытянуть и выровнять позвоночник, а повороты и наклоны – улучшить гибкость спины. В целом цигун отлично разогревает тело и разгоняет кровь без чрезмерной нагрузки на мышцы. Положительный эффект можно наблюдать после достаточно длительного времени занятий цигун. В частности, ученые выяснили, что эта практика дает позитивный эффект для работы мозга и улучшения памяти, - рассказал тренер Восканян.

Теги:  ЮЗАО, Бутово, Спорт, Цигун