Как правильно организовать семейный летний отдых
На одной из последних встреч со специалистами Семейного Центр «Гелиос» несколько семей задали волнующие и очень актуальные для них вопросы: Как организовать летний отпуск? Куда поехать отдыхать с детьми, чтобы они хорошо отдохнули? Когда лучше планировать отдых? На эти вопросы ответила специалист семейного центра «Гелиос» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Кристина Атабонг.
Вот несколько советов, которые могут помочь правильно организовать семейный отдых и на что следует обратить внимание при планировании.
1. Раннее планирование. Первое о чем нужно помнить, чтобы летний отдых получился хорошим и полноценным, его нужно организовывать заранее. Это позволит правильно его спланировать. Помните, что вместе с вами будут отдыхать дети. Нужно учесть все до мелочей, чтобы вас не постигло разочарование.
2. Выбор места и время для отдыха. Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. А родители обязаны помнить, что солнце хорошо, но в меру! Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар. Отправляться на берег моря родителям с детьми лучше всего в «бархатный сезон». Как известно, это период с августа по сентябрь. Именно в эти месяцы солнце не раскаляет песок пляжа до красного цвета, при этом вода в море прогревается достаточно, чтобы ребенок мог плескаться у берега под присмотром своих родителей.
Кроме этого, у отдыха в это время есть существенное преимущество:
- цены на проживание и питание, будь то отель, санаторий или съемное жилье гораздо меньше, что существенно позволит сэкономить.
Ребенку раннего и дошкольного возраста лучше отдыхать в привычном климате – на природе в загородной местности. Малыш сможет порезвиться в саду, поесть свежих овощей, ягод, фруктов. Лето в средней полосе России прекрасно, хотя оно короче, чем нам бы хотелось.
3. Выбирая место для летнего отдыха, следует учитывать особенности ребенка, его здоровья, нервной системы. Детям с ослабленным здоровьем на юге лучше отдыхать и лечиться в специализированных санаториях, где они проходят акклиматизацию и лечение под наблюдением врачей. Пребывание в горах, особенно в местах, где растут сосны, благотворно влияет на сосудистую и нервную систему. Подвижным, эмоциональным детям в сосновых лесах и в горной местности отдыхать и лечиться не рекомендуется, так как эти природные условия приводят к чрезмерному возбуждению их нервной системы. Им больше подходит Анапа или Калининградская область.
4. Соблюдение привычного режима дня. Прием пищи, прогулка, сон – должны быть в одно и тоже время. У детей дошкольного возраста свой режим дня, отличающийся от взрослого человека. И с этим надо считаться.
Также родителям необходимо помнить о безопасности ребенка. Прежде всего, при подготовке к поездке, позаботиться о средствах гигиены: взять с собой для ребенка крем от солнца, панамку или платок. Соблюдать питьевой режим, чтобы ребёнок не перегревался. Кормить ребенка полезной и входящей в его рацион пищей. Избегать использования острых приправ, жареной и соленой пищи. Несмотря на изобилие продуктов летом, все-таки необходимо придерживаться той диеты, которая положена ребенку по возрасту или по индивидуальным показаниям.
Обязательно учитывайте все нюансы при подготовке к летнему отдыху, и вы с ребенком получите массу ярких впечатлений, а отдых будет полезным и незабываемым.