«Долголетам» Южного Бутова предлагают освоить дыхательную технику для йоги
Фото: Московское долголетие
«Долголетам» Южного Бутова предлагают освоить дыхательную технику для йоги. Пост об этом опубликован в группе проекта «Московское долголетие» во «ВКонтакте».
Тренировку ведет инструктор йоги Надежда Горылева. Она объяснила, что занятия этим видом спорта лучше начинать с дыхательной практики, тогда они пройдут наиболее эффективно.
При этом выполнять эту практику можно и отдельно от тренировок. Она поможет избавиться от тревожности и нормализовать эмоциональное состояние. Посмотреть запись занятия можно по ссылке.