«Долголеты» Южного Бутова могут записаться на занятия скандинавской ходьбой
Фото: ТЦСО «Бутово»
«Долголеты» Южного Бутова могут записаться на занятия скандинавской ходьбой. Пост об этом опубликован в группе ТЦСО «Бутово» во «ВКонтакте».
Отмечается, что скандинавская ходьба – уникальный вид спорта, ведь в одном движении задействовано около 90% мышц. Тренировки позволяют укрепить мышцы спины, суставы, осанку. Кроме того, за счет аэробной нагрузки идут восстановительные процессы в организме.
Заниматься можно в любом возрасте. В начале тренировки инструкторы проводят небольшую разминку, обучают технике ходьбы и сопровождают группу на всем маршруте. По дороге они рассказывают о природной территории парка.
Узнать подробности и записаться в группу можно по телефону 8(495)870-44-44.