Долголеты Южного Бутова занимаются спортом в условиях самоизоляции

Советы от специалистов в направлении физических тренировок в условиях самоизоляции получили жители Южного Бутова  – участники проекта «Московское долголетие».

Тренировку проведёт врач ЛФК, кандидат медицинских наук Кристина Володина. Она расскажет зрителям 10 правил эффективных тренировок в домашних условиях. Следуя этим простым правилам, жители старшего поколения  научатся определять для себя цели и задачи тренировок, правильно распределять нагрузку, грамотно составлять рацион питания и узнают еще много интересного и полезного.