«Лира» приглашает на силовые тренировки

Культурный центр «Лира» подготовил видео силовой тренировки на основные группы мышц. Об этом сообщается на странице социальной сети центра.

Упражнения доступны для новичков.

Тренировки непродолжительные - всего 12 минут в день. Для усиления нагрузки можно повторять этот комплекс упражнений в круговую, и выполнять по несколько подходов. Самое главное — постоянство. Придерживайтесь системы, тренируйтесь каждый день.

Для занятий понадобятся гантели и гимнастический коврик. Заниматься можно в любом удобном месте.

Программу представляет Екатерина Солянкина, педагог хореографической студии «Колокольцы».