Жители Южного Бутова изучают скандинавскую ходьбу в домашних условиях

Участники проекта «Московское долголетие» активно занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому.

Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, соблюдайте режим самоизоляции - оставайтесь дома.