Как правильно ставить перед собой цели и находить пути к их достижению
Одной из проблем, встающих перед лицами из числа детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, является отсутствие четкого понимания чего они хотят от жизни. Часто такие ребята обращаются к специалистам семейного центра «Гелиос» с вопросами: как стать успешными, как сделать так чтобы мечты сбывались и что для этого нужно делать? Воспользоваться советами, которые хорошо зарекомендовали себя в практической деятельности, предлагает психолог МСЦ «Гелиос» Екатерина Логинова.
Чтобы двигаться вперед по жизни, нужна некая точка в будущем. Эта точка — и есть наша цель. Когда цель поставлена и сформулирована, нам становится легче действовать. мы понимаем, куда и зачем идем и это уже не шаги в неизвестность.
В 1953 году в Гарвардском университете провели эксперимент. У всех выпускников спросили, есть ли у них цель в жизни и присуще ли им стремление к ней. Выяснилось, что менее 3% всех опрошенных имели четкую цель и план ее достижения. Остальные не смогли четко сформулировать, что же они хотят от жизни. На протяжении следующих 25 лет наблюдение за успехами опрошенных выпускников показали, что именно эти 3% сумели достичь намного большего, чем все остальные.
Как же правильно ставить цели?
1. Для начала запишите те, которые вы ставили раньше, но сейчас готовы от них отказаться. Например, хотели выучить китайский язык, но сейчас вам это не актуально. Откажитесь от таких целей, чтобы туда не уходило ваше внимание и энергия, а затем выберите приоритетную и позитивно сформулируйте ее.
2. Поставьте конкретные сроки, когда цель будет достигнута.
3. Напишите, что уже пробовали для ее достижения, чтобы понять, какие способы не работают и на что не тратить время.
4. Опишите все, что может помочь, какие есть ресурсы. Например, ваши навыки, люди и т.д. – все, что вам поможет приблизиться к цели.
5. Напишите, какие есть препятствия к достижению цели. Что может вам помешать? Почему еще цель не достигнута? Подумайте, с помощью каких ресурсов возможно эти препятствия устранить (или к каким ресурсам нужно найти доступ).
6. Представьте, что будет, когда цель будет достигнута? И заслуживает ли она достижения? Вдохновляют ли вас результат после достижения цели? Это и будет вашей мотивацией.
Помните, первый шаг к достижению вашей цели важно сделать в течение первых 72 часов после ее формулировки. Если за эти часы вы ничего не сделали, то можете забыть о своей цели, вряд ли вы будете ей заниматься.
Наличие значимой цели в жизни, может стать мощным внутренним ресурсом, который поможет преодолеть препятствия и поддержать в трудные минуты. Постановка целей является очень полезным инструментом для достижения успеха. Будьте хозяевами своих целей и своей жизни! Верьте в себя и все у вас получится!