Как вернуть утраченную активность, когда моральный ресурс семьи истощен
Как восстановить жизненную энергию и утраченную активность? Этим вопросом задаются люди, когда чувствуют физическое и моральное истощение, что приводит к утрате драгоценного жизненного ресурса. Если вы чувствуете, что наступает такой период в вашей жизни – срочно займитесь собой.
Вы спросите с чего начать? Очень просто, необходимо сделать анализ событий, которые произошли за последний период времени.
У каждого человека есть чувства и эмоции, которые имеют немаловажное значение. При отрицательных эмоциях происходит постоянная трата жизненной энергии и жизненной силы, которые выражаются в противоречивых желаниях и целях, негативе от близких и друзей, проблемах в семье, бессоннице, наличии у человека признаков уныния, а также чувства долга и вины;
Деструктивная деятельность ума может истощать так же, как и другие виды негативного воздействия: выполнение неинтересных задач и обязанностей за других, решения чужих проблем, получения негативной информации от общения, неумения радоваться и видеть прелести жизни.
Духовная усталость на энергетическом уровне перерастает в негативное состояние и не только снижает жизненный тонус, но и истощает человека физически.
Как же можно изменить свое состояние?
На физическом уровне необходимо: перейти на правильное питание, соблюдать здоровый образ жизни, избавиться от токсинов в организме, найти единомышленников и заняться любым видом физической активности.
На эмоциональном уровне важно: выбросить старые вещи, убрать из телефона негативные сообщения, наладить отношения с родными и друзьями, строить планы на будущее и воспитывать в себе позитивный настрой на жизнь при любых обстоятельствах;
На интеллектуальном уровне не забывайте: отслеживать свои мысли при общении, не зацикливаться на негативных событиях, учить стихи, петь песни, даже если вначале плохо получается.
На энергетическом уровне с помощью энергии природы: летом сидите и ходите по теплой земле босиком, обливайтесь с головой, либо стойте под душем, созерцайте и радуйтесь красотами природы, она способна вернуть жизненные силы.
Для восстановления жизненных ресурсов необходимо дарить и получать чувства радости, любви и гармонии. Не жалейте слов о любви для своих близких и родных людей. Положительные эмоции влияют на хорошее настроение. Необходим отдых, питание, сон и больше позитива. Радуйтесь новому дню, пению птиц, яркому солнцу, цветению деревьев и журчанию весеннего ручья, лепету младенца и ласковым рукам матери. Живите долго и счастливо. Теплых вам семейных отношений!
ГБУ Центр социальной помощи семье и детям «Гелиос»